Infused Water

 Infused water atau spa water atau dalam bahasa indonesia disebut air infus tengah menjadi trend kesehatan yang baru baik diluar negeri dan kini merebak sampai ke Indonesia.  Di luar negeri, Infused water dipopulerkan oleh blogger asal oregon AS bernama Amy Pogue. Ia sendiri mengaku terinspirasi oleh ibunya yang sejak kecil selalu memberinya air dengan potongan lemon didalamnya.
Infused water adalah air putih yang telah diberi tambahan potingan buah atau herbal sehingga memberikan sensasi rasa air tertentu dan bermanfaat bagi kesehatan. Secara teknis, infused water dibuat dengan memasukan irisan buah-buahan ke dalam air putih, kemudian didiamkan beberapa jam sampai sari buahnya keluar dan air akan berubah rasanya.

Keunggulan air infus atau infused water adalah :
– Bahan yang mudah diperoleh
– Cara membuatnya mudah dilakukan oleh siapa saja
– Buah atau herbalnya mengandung zat gizi dan mineral yang baik untuk kesehatan
– Membantu kita untuk mengkonsumsi air lebih banyak dan membantu mereka yang tidak suka buah agar lebih menyukai buah.
– Dapat menciptakan banyak macam rasa, aroma sesuai yang di inginkan
– Membantu proses detoksifikasi (mengeluarkan racun) tubuh
– Membantu mengendalikan berat badan

Membuat infused water dapat menggunakan setengah liter air dan satu buah dimana buah yang digunakan usahakan yang memiliki rasa asam (acid) atau netral karena rasa manis cenderung menimbulkan rasa bosan jika diminum dalam jumlah banyak. Beberapa buah yang bisa digunakan untuk air infus adalah anggur, apel, belimbing, buah naga, jeruk nipis, kiwi, lemon, nanas, mangga,mentimun, jeruk/orange.
Infused water pada prinsipnya tidak hanya berisi irisan buah tapi juga bisa dimasukan herbal atau rempah-rempah seperti jahe, kayu manis, daunt mint, daun kemangi, serai dan lain sebagainya.

Klaim mengenai Manfaat Infused Water
Akhir-akhir ini infused water populer dan menjadi bagian dari gaya hidup karena dipercaya mendatangkan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Padahal klaim-klaim tersebut belum tentu sepenuhnya benar. Berikut ini beberapa klaim mengenai manfaat infused water beserta faktanya.

Sarana detoks dan trik memperlancar metabolisme tubuh

Potongan lemon yang dimasukkan dan dikonsumsi bersama air mineral diklaim sebagai sarana detoks yang baik bagi tubuh. Ide detoks berasal dari kepercayaan bahwa racun bisa menumpuk di dalam tubuh dan dengan pola makan khusus atau detoks, racun ini bisa dihilangkan. Namun tidak ada bukti bahwa racun menumpuk di dalam tubuh seiring waktu. Jika benar demikian, maka tubuh akan sering sakit. Sehingga diet atau pola makan detoks pun belum terbukti secara klinis berguna bagi tubuh.

Anti-penuaan

Air mineral yang dipadukan dengan buah-buahan yang kaya antioksidan, seperti delima dan stroberi, dianggap dapat menjadi sarana ampuh melawan efek penuaan.

Antioksidan berguna untuk menangkal radikal bebas yang berdampak buruk bagi tubuh. Mengonsumsi banyak buah dan sayur-sayuran menunjukkan hasil positif dalam menghambat proses penuaan.

Minum infused water bisa memberikan manfaat lebih dalam anti-penuaan dibandingkan dengan minum air putih saja. Namun jika ingin memaksimalisasi jumlah antioksidan di dalam pola makan sehari-hari, jangan batasi buah terendam di dalam infused water saja. Konsumsilah beragam buah dan sayur-sayuran secara langsung juga.

Menurunkan berat badan menjadi lebih ideal

Mengonsumsi infused water diklaim bisa menurunkan berat badan menjadi lebih sehat.  Namun, belum ada penelitian medis yang membuktikan klaim tersebut. Berat badan ideal yang sehat paling baik dicapai dengan olahraga teratur dan pola makan yang sehat.

Meski belum terbukti mengenai manfaat kesehatannya, bukan berarti infused water sama sekali tidak mendatangkan keuntungan. Minuman ini bermanfaat, khususnya bagi orang-orang yang tidak suka mengonsumsi air mineral dan anak-anak yang kurang suka mengonsumsi buah-buahan. Orang yang tidak suka minum air mineral biasanya memenuhi kebutuhan cairan mereka dengan minuman seperti kopi, teh, atau minuman ringan.
Padahal beberapa minuman jenis ini justru cenderung membuat tubuh menjadi makin kekurangan cairan karena kandungan kafeinnya. Selain itu, minuman-minuman ini, terutama minuman kemasan umumnya berharga mahal, mengandung kadar gula tinggi, dan menambah kalori dibandingkan dengan air mineral. Dengan infused water, mereka dapat mengonsumsi air mineral dengan aneka rasa berbeda yang dapat diganti tiap hari sesuai dengan pilihan buah-buahan yang diinginkan.  Berikut ini adalah beberapa menu yang dapat dicoba.

• Siapkan 2 potong lemon, setengah buah mentimun diiris tipis, 10-12 daun mint, masukkan ke dalam 3 liter air. Aduk, tutup rapat, dan simpan dalam lemari pendingin selama 2 jam. Pastikan infused water tidak terlalu asam. Jika terasa asam, tambahkan air.
• Siapkan seliter air, setengah cangkir stroberi potong, dan setengah cangkir nanas potong. Masukkan stroberi dan nanas dalam air, aduk, tutup rapat, dan simpan dalam lemari pendingin.
• Bekukan sekitar 300 gram biji delima ke dalam cetakan es batu dengan air. Setelah beku, masukkan ke dalam 2 liter air mineral yang telah dimasuki irisan lemon dan diamkan di dalam lemari pendingin.

Pastikan air yang digunakan adalah air matang dan buah yang digunakan segar dan telah dicuci bersih.
Infused water dapat menjadi jalan tengah bagi Anda yang tidak suka mengonsumsi air mineral. Pastikan kebutuhan cairan tubuh Anda terpenuhi dengan mengonsumsi sekitar 2 liter cairan per hari. Mengonsumsi cairan yang cukup, baik itu air putih biasa atau infused water penting untuk fungsi normal tubuh dan mencegah dehidrasi. Selain itu akan menjaga ginjal tetap sehat dan menghindari kondisi seperti batu ginjal, konstipasi dan wasir.

Macam-macam Kopi

SEIRING perkembangan zaman, varian rasa kopi semakin banyak macamnya. Anda mungkin sudah familiar betul dengan coffee latte, mocaccino dan cappuccino. Tapi, apakah Anda tahu tentang komposisi dan takaran bahan campuran pada varian rasa kopi ini.

Ditemui di kawasan Jakarta, M. Aga seorang barista yang juga pemilik gerai kopi Coffee Smith, menjelaskan komposisi dan takaran bahan campuran yang digunakan untuk membuat varian rasa kopi, Jumat (8/5/2015). 

Espresso

Espresso juga disebut sebagai kopi hitam. Kopi ini dinikmati dengan tanpa campuran apapun jadi murni hanya bubuk kopi yang diseduh dengan air. Untuk rasanya tentu saja akan pahit namun bagi pecinta kopi, espresso bisa menentukan rasa kopi yang sebenarnya. Kopi ini biasa disajikan dalam gelas kecil yang dikenal dengan sebutan shot.

Coffee Latte

Untuk anak muda yang gemar menyeruput kopi, coffee latte bisa menjadi pilihan. Kopi jenis ini terbuat dari campuran antara espresso dengan susu cair sehingga rasa kopinya tidak terlalu kuat. Susu yang ditambahkan haruslah susu dengan suhu yang hangat.

(Foto:Designer)

Mocacinno

Mocacinno adalah pilihan tepat untuk Anda penyuka kopi dan pecinta cokelat, karena secangkir kopi ini terbuat dari campuran keduanya. Rasa kopi yang pahit dan sedikit asam berpadu dengan pahit lembutnya rasa cokelat. Cokelat yang ditambahkan pada mocaccino umumnya berbentuk bubuk. Mocacinno bisa disajikan hangat maupun dingin, pada penyajian dingin biasanya disertai dengan semprotan whipping cream.

(Foto:Cakeninja)

Capuccino

Jenis kopi terakhir yang juga menjadi favorit adalah cappuccino. Komposisi kopi jenis ini terdiri dari espresso, susu cair dan busa susu. Busa susu ini terletak di bagian atasnya. Banyak orang menyamakan coffee latte dengan cappuccino padahal ini dua jenis kopi yang berbeda. Cappuccino menggunakan busa susu yang jika disajikan dalam c

Cara Instal Blender Versi 2.74

Cara Menginstall Program Aplikasi Blender 2.74

 Jika Anda ingin membuat video animasi 3D, Anda harus memiliki program aplikasinya terlebih dahulu. Ada banyak program aplikasi untuk membuat video 3D, dan salah satunya adalah program aplikasi Blender. Jika Anda belum memiliki aplikasi Blender, Anda harus mendownloadnya terlebih dahulu. Di bawah ini adalah langkah-langkah menginstall aplikasi blender setelah Anda mendownloadnya :

   1. Klik aplikasi blender yang telah Anda download

   2. Setelah itu akan muncul tampilan seperti pada gambar di bawah ini, kemudian klik Next.

  3. Klik "I Agree" Jika Anda menyetujui License Agreement tersebut.

 4. Kemudian beri tanda ceklis untuk semua komponen tersebut. Setelah itu klik Next

               
 5. Setelah itu pilih folder untuk menyimpan aplikasi Blender tersebut sesuai yang Anda inginkan, setelah itu klik "Install"

   6. Proses Installasi sedang berjalan, tunggu hingga proses ini selesai

 7. Setelah proses installasi selesai, klik Finish.

 8. Setelah itu akan muncul tampilan awal Blender 2.74 seperti pada gambar dibawah ini. Dan blender siap digunakan.

        Guys, mudahkan untuk installasinya? Selamat mencoba dan semoga bermanfaat :)

Sumber :

http://sarahbhiba.blogspot.com/2015/06/cara-menginstall-program-aplikasi.html